常春9月2013第366期 暢銷雜誌2017
常春9月2013第366期
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常春月刊--健康保健雜誌第一品牌
預約健康,從訂閱常春月刊開始
『常春月刊』於民國七十二年三月二十九日創刊，以『提供健康的知識，實現常受的願望』為出版宗旨，並以『奉獻永不止息、服務永無止境－不斷為您的健康而努力』自許。
常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題，邀請國內權威醫師執筆或諮詢，中、西醫並陳是常春的一大特色，內容則為身、心理兼顧，從健康概念的宣導到日常生活的實用保健方式，透過通俗化的編輯策略、深入淺出的報導方式，呈現出多元的健康訊息，關照每一位關心家人愛自己的民眾。
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常春9月2013第366期
常春9月2013第366期 評價
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常春9月2013第366期
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常春9月2013第366期
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◎專題報導
千萬別吃飽 代謝更好
現代人經常飽食終日、卡路里超量，加上久坐不動，不但容易變胖，還會導致成天疲勞、百病纏身。
由專業營養師、醫師教您做到「七分飽」的技巧，慎選食物填滿七分，讓腹內留點空間，不吃飽，代謝一定會更好。
Part1 練習不吃飽，七分飽最好
近年來不斷有各種動物實驗強調「吃太飽」會對身體造成負擔，而「七分飽、適度空腹且不會太餓」，則能提高身體代謝力，延緩身體老化。
Part2空腹運動 燃脂效果好
空腹運動能消耗較多的脂肪，不過必須選擇對的運動方式，且運動前其實可以適度選擇性的吃點東西，運動後更要吃對食物才會有效果。
Part3 7大類食物 空腹不能吃
適度空腹可以讓腸胃休息，減輕身體的負擔，也能讓身體組織偶有刺激恢復機能，但有某些食物與藥品，可是絕對不能在空腹時食用的，以免造成腸胃過度刺激而受到傷害。
Part4 4大族群，千萬不能餓肚子
空腹易造成血糖過低，對糖尿病患會有立即的危險性；而患有胃病的人，如果餓肚子，也會對胃造成傷害。究竟還有哪些人不能餓肚子？
◎特別報導
卵巢癌，婦癌最致命的殺手
卵巢癌人數平均1年以10％的速度迅速增加，而且早期症狀不明顯，發現時都是末期了，該如何預防卵巢癌找上門？
Part1頂客族，當心卵巢癌找上門！
不婚族或是頂客族，沒有生育使得卵巢數10年每個月不間斷工作的結果，卵巢細胞便很容易變性，也就是癌化。
Part2吃避孕藥，可預防卵巢癌？
使用口服避孕藥後，卵巢會減少排卵，所以得到休息，但避孕藥不是預防處方，1年僅能服用2～3個月，最重要的仍是進行婦科檢查。
◎特別報導
息肉是大腸癌前兆
日前馬總統在例行健康檢查時，發現大腸有兩顆直徑約0.2公分的息肉，大腸息肉頓時引起眾人的關切，由於大腸息肉與大腸癌的發生關係密切，因此，千萬不要輕忽息肉所帶來的警訊。
Part1：息肉從哪裡來？
除了體質是重要的因素之外，排便是否通暢、有無攝取足夠的纖維質等，都是影響息肉發生的關鍵因子。
Part2：做大腸鏡，順便切息肉
做大腸鏡檢查時若發現息肉，大多會視情況直接切除，切除息肉並不會有疼痛感，但目前仍有無痛大腸鏡可選擇，不過無論有沒有麻醉，都可在大腸鏡檢查中切除息肉。
常春月刊--健康保健雜誌第一品牌
預約健康,從訂閱常春月刊開始
『常春月刊』於民國七十二年三月二十九日創刊，以『提供健康的知識，實現常受的願望』為出版宗旨，並以『奉獻永不止息、服務永無止境－不斷為您的健康而努力』自許。
常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題，邀請國內權威醫師執筆或諮詢，中、西醫並陳是常春的一大特色，內容則為身、心理兼顧，從健康概念的宣導到日常生活的實用保健方式，透過通俗化的編輯策略、深入淺出的報導方式，呈現出多元的健康訊息，關照每一位關心家人愛自己的民眾。
商品訊息簡述:
- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：臺視文化
- 出刊日：2013/8/30
- 出版地：台灣
- 語言：中文
常春9月2013第366期
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